Защо не трябва да ядем пред телевизора

Много хора смятат самия процес на хранене за скучен и досаден и го разнообразяват като се втренчват в компютъра, телевизора, таблета и т.н. пред тях.
Едно нещо е сигурно: тези екрани са наши неприятели. Повече!

Един фреш равен ли е на един плод?

Най-кратко казано: не, не е.

Консумирането на един плод не може да се сравни с пиенето на един фреш по много причини.
Преди да започнем, нека уточним, че под думата „фреш“, приемаме прясно изцеден сок от пресни плодове, а не сокове в кутия от хранителните магазини. Последните са с изключително високо съдържание на вода и захар. Те не само че са вредни за здравето, но и не притежават никаква хранителна стойност.

Повече!

5 неизвестни факта за хигиеничните превръзки и тампони

Всички искаме да живеем уравновесено, да бъдем здрави, а някои от нас полагат неимоверни усилия за да поддържат идеален баланс в техния живот. Следим какво ядем и по колко, вглеждаме се детайлно в съставките на козметиката, която използваме, търсим естествени заместители на честосрещаните „злосторници“ от всекидневието. Повече!

Днес 21 портокала съдържат същото количество витамини като 1 портокал от 1950 година

hranitelni-stoynosti-v-spad

Учудващо, но факт, за да си набавим хранителните вещества на един плод от миналото, трябва да изядем повече от 20 плода сега. За съжаление това не е краят на този крах – хранителните стойности на съвременните плодове, зеленчуци и зърнени култури продължават да спадат. Повече!

Разликата между глад и апетит или как да управляваме усещането за ситост

razlikata-mejdu-glad-i-apetit-nsp

За ефективно управление на теглото е от съществено значение да се разграничава чувството на глад от това на апетита. За съжаление повечето хора не правят разлика между двете, а хвърлят неимоверни усилия за спазване на строги диети и драконови режими на хранене. Малко хора знаят обаче, че начинът, по който се мисли и реагира на позивите за ядене също е много важен. Повече!

80:20 Законът на Парето

законът-на-парето

Законът на Парето, известен още като принципа « 80:20 » или « Законът на елита », е открит през 1897 г. от италианския икономист Вилфредо Парето, който разхождайки се в своята градина забелязал, че около 20% от граховите шушулки раждат 80% от реколтата.

Повече!

Глупав родител, а умно дете? Генетиката обяснява защо и как…

интересни-факти-от-генетиката

Опознавайки различни хора, на всеки от нас се е случвало поне веднъж в живота да си зададе въпроса „как е възможно такива родители да имат такова дете?“ Въпрос, на който не сме намирали отговор и който ни е оставял в недоумение.

Ако социалната среда и възпитанието са от огромно значение, то генетиката също казва своята тежка дума относно интелектуалното развитие на даден човек.
Повече!

10-тте най-вредни хранителни комбинации

10-вредни-хранителни-комбинации

Всички знаем, че съществуват полезни и вредни храни, но само малцина умеят да съчетават най-полезните елементи по такъв начин, че да извличат максимална полза от тях.За тази цел, трябва да знаем, че има няколко вредни съчетания, които превръщат дори и най-здравословните храни във вредни. Повече!

Природната панацея наречена Нони

noni-morinda-svoistva-zdrave-nsp

Нони (Morinda Citrifolia) е чудотворен плод, истинско съкровище от природата. Наричат го индийска черница, нони, моринда, нунааки, плажна черница и др. Ако този плод е познат от скоро в западните държави, то лечителите от Индия, Китай, Полинезия и Австралия, са го използвали от 2000 години насам в лечението на редица заболявания като: Повече!

Как лесно да изчистим от пестициди плодовете и зеленчуците

izmivane-ot-pesticidi-plodovete

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците, които консумираме, се третират с пестициди. За съжаление плакненето и сушенето не помагат за премахването на остатъците от тези, така вредни за нашето здраве, химикали. А ако белим плодовете и зеленчуците, те губят съществена част от тяхната хранителна стойност. Повече!