Защо не трябва да ядем пред телевизора

Много хора смятат самия процес на хранене за скучен и досаден и го разнообразяват като се втренчват в компютъра, телевизора, таблета и т.н. пред тях.
Едно нещо е сигурно: тези екрани са наши неприятели. Повече!

7-те ценни съвета на мъжа, успял да свали 100 кг без диети и да промени до неузнаваемост своето тяло

Брокер от Уолстрийт споделя седем лесни правила за живот без тлъстини.

Джон Гейбриъл взел решение да промени живота си през 2001 г., след като се сринаха кулите близнаци. За 30 месеца мъжът е успял да свали 100 килорама без никаква диета.

На първо място, споделя той, трябва да сложим ред не в чинията, а в главата си. Откакто 200-килограмовият дебелак Джон се превърнал в строен хубавец, той помага на хиляди хора в десетки страни по света да се справят с излишното си тегло. Методиката му е проста и се състои от 7 правила.
Повече!

Глутенът, враг или приятел?

Глутенът е протеин, който се съдържа в зърнени храни като пшеница, ечемик, ръж и в кръстоската между пшеница и ръж. Името му идва от латинската дума „лепило“, тъй като именно глутенът дава лепкавата консистенция при смесването на брашно и вода. Глутенът се състои от два белтъка: глиадин и глутенин. Те изграждат около 80% от белтъка в житното зърно и са главната причина за развитието на глутенова непоносимост.  Повече!

6 причини да изберем продуктите на Nature’s Sunshine

Родният пазар за здравословни продукти и в частност този на биологично активните добавки, е буквално залят от десетки марки, всяка изтъкваща иновативните си продукти в шарени опаковки. Всичко това е доста объркващо за неофита и тъй като със здравето шега не бива, тук сме изброили шест основни причини, заради които си струва да изберем високото качество на продуктите с марка Nature’s Sunshine. Тук сме изтъкнали само шест основни точки, но сме сигурни, че те са много повече. Повече!

5 неизвестни факта за хигиеничните превръзки и тампони

Всички искаме да живеем уравновесено, да бъдем здрави, а някои от нас полагат неимоверни усилия за да поддържат идеален баланс в техния живот. Следим какво ядем и по колко, вглеждаме се детайлно в съставките на козметиката, която използваме, търсим естествени заместители на честосрещаните „злосторници“ от всекидневието. Повече!

Днес 21 портокала съдържат същото количество витамини като 1 портокал от 1950 година

hranitelni-stoynosti-v-spad

Учудващо, но факт, за да си набавим хранителните вещества на един плод от миналото, трябва да изядем повече от 20 плода сега. За съжаление това не е краят на този крах – хранителните стойности на съвременните плодове, зеленчуци и зърнени култури продължават да спадат. Повече!

Интересни промени в паметта, свързани с възрастта

Алън Д. Касъл е професор към катедрата по психология в Калифорнийския университет – Лос Анджелис (UCLA). Неговите проучвания са свързани с промените, които настъпват в мозъка в процеса на остаряването. Ето някои от интересните изводи за паметта, до които той е стигнал по време на неговата работа: Повече!

Разликата между глад и апетит или как да управляваме усещането за ситост

razlikata-mejdu-glad-i-apetit-nsp

За ефективно управление на теглото е от съществено значение да се разграничава чувството на глад от това на апетита. За съжаление повечето хора не правят разлика между двете, а хвърлят неимоверни усилия за спазване на строги диети и драконови режими на хранене. Малко хора знаят обаче, че начинът, по който се мисли и реагира на позивите за ядене също е много важен. Повече!

12 ползи от приема на рибено масло

polzi-ot-ribeno-maslo-omega-3

Според Световната Здравна Организация близо една трета от всички смъртни случаи в света са причинени от заболявания на сърдечно-съдовата система. В същото време, по-голяма част от жителите на далечния север, дори не са чували за сърдечни проблеми. Тайната се крие в познатото от детството, рибено масло, съдържащо незаменими мастни киселини, източник на омега-3 и омега-6, които се грижат за здравето на сърдечно-съдовата система.  Повече!

Тайната на хормоните: първото нещо, което трябва да знаете за резултатно отслабване

tainata-na-hormonite-dieta-otslabvane-jeni

В статия публикувана по-долу, доктор Сара Готфрид, хормонален експерт и доктор на медицинските науки в Харвардския университет, обяснява как хормоналният дисбаланс пречи за загубата на излишни килограми.

„По време на разговорите с моите пациенти, непрестанно се натъквам на едни и същи оплаквания: Повече!