Нашата ръка е най-добрия ориентир за стройна фигура

porciite-spored-rakata-dieta-otslabvane

Не всеки има търпението и волята да се подлага на различни диети. За сметка на това обаче с всичките вкусотии, които непрестанно изкушават, много хора желаят да свалят няколко килограма.

Какво и най-вече колко трябва да ядем за да си върнем или запазим стройната фигура? Важен въпрос за всички, които се грижат за себе си и желаят да изглеждат привлекателно с течение на годините.

Всъщност най-простият начин за отслабване е ограничаването на порциите храна. Тук нашите ръцете също могат да ни помогнат. Оказва се, че ръката е много добър, лесен и верен ориентир за да разберем „безопасното“ количество, което можем да консумираме.

porciite-spored-nashata-raka

Ето няколко съвета за да ускорим резултатите:

Две основни правила : 1. Не преяждайте! 2. Движете се!

Въздържайте се от пържени картофи, консерви, варени ястия или продаваното в заведенията за бързо хранене.

Прочетете препоръчителните порции, които фигурират върху опаковката на съответния продукт.

Можете да не забравите тотално сладките изделия, но се постарайте максимално да ги ограничите.

Яжте в малки чинии, което автоматично ще смали порциите.

Опитайте да не се храните пред компютъра, телевизора или с телефона в ръка.

Пийте колкото се може повече вода (минимум 1.5 л на ден) или нискокалорични напитки.

point-exclamation-pngАко всичко това ви се струва трудно, опитайте известната със своята ефикасност програма за отслабване на НСП.  Благодарение на нея за няколко месеца ще да стопите до 37 килограма, без да се подлагате на непоносими лишения. И най-важното: чрез клетъчното действие на продуктите, съставящи програмата, ще запазите резултатите години наред!